Nieuws

Pilot Yoga bij eindexamenleerlingen een succes!

Omdat het Vlietland College merkt dat de leerlingen steeds meer stress ervaren door de huidige maatschappij is de school begonnen met een pilot Yoga voor het eindexamen!. De school wil hiermee laten zien dat het ook belangrijk is je te verhouden tot het geestelijk en lichamelijk welzijn van de jongeren. Mevrouw Pearson, mentrix van A6 en gecertificeerd yogadocent, heeft een groepje leerlingen uit zes vwo kennis laten maken met de basisbeginselen van yoga. De yogahoudingen werden afgewisseld met stukken theorie en yogafilosofie. 

 

Metafoor

'Je kunt de yogamat zien als metafoor voor het dagelijkse leven', zo vertelt mevrouw Pearson. 'Wat doe jij als je stress ervaart? Mag alles er zijn? En hoe afhankelijk ben je eigenlijk van anderen? Door middel van de yogahoudingen wilde ik mijn leerlingen een stukje bewustzijn meegeven. Hoe verhoud ik me tot mezelf en tot de buitenwereld? Na afloop hebben we de inzichten besproken en ik vond het erg waardevol om te zien welke inzichten leerlingen met elkaar konden delen.'

Ontspannen

Een leerling reflecteert: 'Ik ben nu voor het eerste sinds zo'n lange tijd echt ontspannen'. Iemand anders vertelt: 'Bij yoga merk ik dat ik eigenlijk de tijd vergeet. Alles gaat voorbij is voor mij belangrijk. Zodra ik mij niet zo fijn voel, dan bedenk ik dat alles voorbij gaat en dan is iets vervelends veel minder heftig dan wanneer ik me er tegen verzet.' Andere leerlingen voegen toe dat ze door de ademhaling die ze leren bij yoga weer beter kunnen slapen. Iemand merkt op dat ze eigenlijk altijd vrij hard is voor zichzelf en dat ze haar emoties uitte door hard te worden. 'Door yoga heb ik geleerd dat mensen mij echt begrijpen als ik eerlijk ben over mijn gevoel en dan gaan de emoties ook sneller weg. Ik merkte heel erg dat we bij de eerste lessen nog keken naar hoe anderen het deden en bij de laatste lessen was dat totaal niet meer. Dat zouden we ook mee kunnen nemen naar ons schoolleven.' 

Yoga voor het eindexamen

De school denkt erover na om de lessen volgend jaar weer aan te bieden. Mevrouw Pearson is daar erg blij mee. Voor het eerste eindexamen gaan we natuurlijk ook een yogales doen. Dat wordt dan wel een les gebaseerd op kracht en geen les om volledig naar binnen te keren. Een beetje extra power kunnen de leerlingen dan wel gebruiken!



terug